Stress und Belastungen gehören zum Leben. Erst chronischer und übermäßiger Stress stört das persönliche Wohlbefinden und führt zu gesundheitlichen Problemen. Ein gesundheitsverträglicher Umgang mit den alltäglichen und beruflichen Belastungen ist daher wichtig für unser Wohlergehen und unsere Leistungskraft.

In meinen Angeboten geht es um die Entwicklung von Widerstandskraft und innerer Stärke, um Möglichkeiten der kurzfristigen und der langfristigen Regeneration, um Selbstschutz durch Achtsamkeit, Optimismus und Akzeptanz der eigenen Leistungsgrenzen sowie um Genuss und Freude.

Die Seminarinhalte können individuell zusammengestellt und als Einzeltraining oder als Gruppenseminar gestaltet werden.


Seminarinhalte:
▪ Entspannung und Regeneration
▪ Selbstschutz durch Selbstwertstärkung
▪ Optimismus und Akzeptanz
▪ Genuss und Lebensfreude
▪ Die Kraft der Sozialkontakte
▪ Positive Gedanken- und Verhaltenssteuerung

Nutzen:
Steigerung des Wohlbefindens, Verbesserung der Gesundheit, Erhöhung von Lebensfreude, innere Stärke und Gelassenheit sowie Verminderung der Beeinträchtigungen durch alltägliche und berufliche Belastungen.