Geistig fit und gesund - Kleingruppentraining
Konzentriert, leistungsstark und gesund durch den Dschungel der täglichen Anforderungen
Die Anforderungen der modernen Lebens- und Arbeitswelt stellen eine große Herausforderung für unser geistiges Leistungsvermögen dar. Zu wissen, was dem Gehirn gut tut und wie wir es fordern und fördern können, bedeutet Erfolg, Selbstwirksamkeit, Leistungskraft und Gesundheit. Davon profitieren wir in beruflichen ebenso wie in privaten Lebensbereichen.
In dieser Veranstaltung geht es darum, wie spannende Erkenntnisse der Hirnforschung und der Psychologie zum eigenen Nutzen praktisch umgesetzt werden können. Leicht verständlich und mit vielen Anregungen und alltagstauglichen Tipps bietet dieses Training unmittelbar Hilfe für die Bewältigung des eigenen Lebens- und Berufsalltags.
Teilnehmer: min. 2, max. 4
Zeitdauer, Ort:zwei halbe Tage, Meerbusch
Termine:16.02.2012 und 23.02.2012, jeweils 14:30 bis 18:00 Uhr
12.03.2012 und 19.03.2012, jeweils 09:00 bis 12:30 Uhr
19.04.2012 und 26.04.2012, jeweils 14:30 bis 18:00 Uhr
07.05.2012 und 14.05.2012, jeweils 09:00 bis 12:30 Uhr
Kosten: 220 EUR
Stress und Burn-out, nein danke!
Anregungen für Widerstandskraft und innere Stärke
Stress und Belastungen gehören zum Leben dazu. Erst chronischer und übermäßiger Stress schadet uns. Die äußeren Umstände können wir meist wenig beeinflussen. Wie wir darauf reagieren, das können wir dagegen gestalten und verändern. Indem wir achtsam mit uns selbst umgehen, fördern wir unsere Gesundheit und schützen uns.
In diesem Angebot geht es um die Entwicklung von Widerstandskraft und innerer Stärke, um Möglichkeiten der Regeneration, um Optimismus und Akzeptanz der eigenen Leistungsgrenzen sowie um Genuss und Lebensfreude, kurz um die Wiedererlangung einer ausgeglichenen Balance aller Lebensbereiche.
Teilnehmer: min. 6, max. 8
Zeitdauer, Ort:ein Tag, Düsseldorf
Termine: 18.05.2012, 09:30 Uhr bis 18:00 Uhr
15.06.2012, 09:30 Uhr bis 18:00 Uhr
Kosten:180 EUR |
